CUIABÁ
Hidroginástica garante mais qualidade de vida e bem-estar para a terceira idade
Mais de 150 idosos do Centro de Convivência de Idosos (CCI) Padre Firmo Pinto Duarte percebem melhora na saúde com as aulas de ginástica e hidroginástica oferecidas na unidade. As atividades são realizadas de segunda a quinta-feira, em três opções de horário: 7h30, 8h30 e 9h30. Além desses horários, há uma turma no período da tarde às segundas-feiras e outra às terças-feiras.
Entre os participantes, Jorge Ferreira, de 66 anos, conta que os exercícios ajudaram não apenas na saúde física, mas também provocaram mudanças importantes em seu estilo de vida. “Hoje eu parei de fumar, de beber graças ao CCI Padre Firmo, graças a essa atividade que estou fazendo. Até me emociono de falar. Tenho melhorado 100%”, afirmou.
Para Jorge, a atividade física proporciona mais disposição e autoestima. “Quando eu não venho fazer aula, meu corpo dói. Quando eu venho, não dói mais. Faz muito bem para a saúde”, completou.
Dona Elsa M. Medeiros, de 87 anos, declarou que também encontrou na hidroginástica uma forma de cuidar da saúde e manter uma rotina ativa. Ela diz que se sente bem durante as aulas e destaca o ambiente proporcionado pelo CCI. “Eu me sinto muito bem fazendo essa ginástica. Preciso fazer por causa da minha saúde. É maravilhoso. O pessoal daqui é show de bola”, conta.
A educadora física Rosângela Aredes explica que os benefícios vão além da prática de exercícios. Segundo ela, muitos idosos procuram o CCI para manter uma rotina de atividades, mas também para conversar, ter companhia e participar de momentos coletivos. “Eles vêm, às vezes, para conversar, ter companhia, participar das atividades coletivas. A atividade também contribui para melhorar a condição física, a respiração e a parte motora”, afirma Rosângela.
Georgina da Silva, de 77 anos, que pratica hidroginástica desde 2019, conta que começou por recomendação médica e percebeu uma melhora significativa nas dores na coluna. “A hidroginástica me faz muito bem! Tenho problema de coluna, de hérnia de disco, e essa atividade é muito boa.”
De acordo com a secretária municipal de Assistência Social, Direitos Humanos e Inclusão, Hélida Vilela, o objetivo é proporcionar aos idosos momentos de convivência, cuidado e qualidade de vida. A participação nas atividades físicas realizadas na piscina exige avaliação médica e autorização para a prática. “As atividades físicas são realizadas com segurança, buscando garantir que os idosos estejam aptos à prática de exercícios e possam participar das aulas de forma adequada. Além de contribuir para a saúde e para a autonomia, os exercícios fortalecem os vínculos entre os participantes e promovem um envelhecimento mais ativo e saudável.”
Além do CCI Padre Firmo Pinto Duarte, as aulas de hidroginástica também são realizadas nos CCIs Maria Ignês França Auad e João Guerreiro, ampliando as opções de atividade física para os idosos atendidos pela rede municipal. Em média, 360 idosos participam das aulas nas três unidades.
Fonte: Prefeitura de Cuiabá – MT
CUIABÁ
Complexo Jardim Passaredo une futebol, cidadania e apoio escolar no Coxipó
A Prefeitura de Cuiabá, por meio da Secretaria Municipal de Cultura, Esporte e Lazer, oferece uma programação gratuita de esporte, educação, lazer e cultura no Complexo Multiuso Jardim Passaredo. As atividades atendem crianças, jovens e adultos e proporcionam novas opções de convivência e desenvolvimento para moradores do Jardim Passaredo e de bairros da região do Coxipó.
Entre as atividades está o futebol kids, que acontece todas as segundas e quartas-feiras e atende cerca de 100 crianças no polo do Jardim Passaredo. As aulas são realizadas nos períodos da manhã e da tarde e vão além da prática esportiva.
Segundo o professor Fábio Ricardo Oliveira Gomes, do Instituto Desportivo da Criança, responsável pelo polo junto com a professora Paula, as atividades também trabalham valores e temas importantes para a formação dos participantes.
“Nós não trabalhamos somente o esporte. Ensinamos para a vida. Juntamos eles para tirar da rua, tirar das coisas erradas. Exemplo, domingo teve a eleição, nós falamos sobre a importância disso e tudo mais, sobre o meio ambiente, sobre a natureza”, explicou.
As aulas são divididas em diferentes momentos. Antes das atividades físicas, os professores realizam rodas de conversa com as crianças sobre temas como meio ambiente, estudos e cidadania. Em seguida, são desenvolvidos exercícios, brincadeiras recreativas, alongamento, atividades táticas e finalização. O encontro termina com uma partida de futebol e uma nova roda de conversa.
Para a mãe Ana Paula Abreu, que acompanha as filhas gêmeas, de sete anos, nas atividades de futebol, o projeto contribui diretamente para a saúde e o desenvolvimento das crianças.
“Para mim é de suma importância estar trazendo elas para esse esporte, porque traz para elas mais saúde, coordenação motora e desenvolvimento com os colegas. Para mim, o principal é a saúde mesmo”, afirmou.
O coordenador interino do Complexo Multiuso Jardim Passaredo, Paulo Marcos Monteiro Guia, destaca que o espaço atende diferentes necessidades da comunidade, oferecendo atividades esportivas, de lazer e também apoio educacional.
“Esse complexo é de grande valia, tendo em vista que as crianças podem ter um tempo de lazer, de preocupação com o corpo, de atividade física, de exercício físico e de auxílio escolar também. Isso é muito importante para a comunidade do Jardim Passaredo, do Tijucal, São Francisco e essa grande região aqui do Coxipó”, afirmou.
Programação semanal
Além do futebol kids, o Complexo Multiuso Jardim Passaredo oferece uma programação diversificada e gratuita durante a semana:
• Funcional: segundas, quartas e sextas, das 7h30 às 8h30;
• Futebol Kids: segundas e quartas, das 8h às 11h e das 13h30 às 16h30;
• Lutadoras: segundas e quartas, das 18h30 às 20h;
• Judô Kids: segundas e quartas, das 18h30 às 20h;
• Reforço escolar: de segunda a quinta, das 7h às 11h e das 13h às 17h;
• Vôlei Kids: terças e quintas, das 8h às 11h;
• Viola de cocho: terças e quintas, das 18h às 20h;
• Aulas de violão: quartas, das 9h às 11h e das 14h às 16h.
Fonte: Prefeitura de Cuiabá – MT
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