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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Aline Campos mostra habilidade em talento artístico: ‘INVOCAÇÃO À CHAMA VIOLETA ‘

Aline Campos impressionou os seguidores ao revelar mais um de seus dons artísticos. A atriz compartilhou o resultado de uma pintura feita por ela e mostrou nas redes sociais todo o processo de criação, desde o início até os detalhes finais da obra.

A pintura foi acompanhada de uma mensagem de espiritualidade, intitulada “Invocação à Chama Violeta”. No texto, Aline falou sobre transmutação, cura, purificação e conexão com a chamada “Presença EU SOU”.

“Em nome da Presença EU SOU, invoco agora a Chama Violeta da transmutação para agir em minha consciência, em meu ser e em meu mundo”, escreveu. Ao longo da publicação, ela também pediu que a luz violeta envolvesse seu corpo e trouxesse liberdade, amor e ascensão. Confira abaixo:

Fonte: TOP FAMOSOS

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