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Adriana Bombom celebra chegar aos 50 anos com 10% de gordura corporal: ‘Queria’

Adriana Bombom volta no sábado das campeãs, dia 17, à Marquês de Sapucaí e promete mostrar novamente seu corpo definido na avenida. Com uma rotina dedicada aos treinos e a uma dieta contada, a musa da Grande Rio celebra o resultado conquistado aos 50 anos.

“Consegui chegar ao Carnaval exatamente como queria. A última vez (na consulta médica), estava com 14%. Agora estou entre 11% e 10%. Não passa disso. Aos 50 anos, como pode? Aliás, tudo é possível. Basta a pessoa querer, fazer uma boa alimentação”, explica em conversa exclusiva com a Revista Quem.

Para chegar ao resultado apresentado, ela faz exercícios de força na academia cinco vezes por semana e segue uma alimentação regrada, especialmente nas vésperas do Carnaval. “Pela manhã é um café preto sem açúcar e seis ovos. No almoço é uma proteína e muita salada de folha, à vontade, para poder secar. Meu lanche da tarde é uma banana e de noite é a mesma refeição do almoço”, explica. Confira:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Sabrina Sato revela rotina alimentar na gravidez e impressiona com refeições

Grávida do ator Nicolas Prattes, Sabrina Sato surpreendeu os seguidores nesta terça-feira (7), ao mostrar, em um vídeo publicado nas redes sociais, tudo o que costuma comer durante um dia. A apresentadora, de 45 anos, explicou que as imagens foram gravadas no início da gestação e brincou sobre o aumento do apetite desde então.

“Esse vídeo foi gravado no começo da minha gravidez. Hoje é como se isso fosse só a entradinha (risos)”, escreveu Sabrina, que é mãe de Zoe, de 7 anos, fruto do antigo relacionamento com o ator Duda Nagle.

Ao longo do vídeo, a apresentadora mostra refeições equilibradas, com ovos, iogurte, legumes, verduras e peixe, mas também revela que não abre mão de doces, como bolo de chocolate com cobertura de brigadeiro. A publicação divertiu os internautas e recebeu comentários de amigos e familiares, incluindo Nicolas Prattes, que brincou com a quantidade de comida consumida pela esposa: “Come, come, come”.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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